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心理婚姻两性健康育儿养生美体饮食

   1.干吃一匙糖。
    2.弯身喝水。
    3.憋气或吐气。
    4.吃饭时不说话可避免打嗝。
    5.憋气喝水。
    6.用力拉舌头。
    7.以棉花棒刺激上颚硬部和软部的交接处。
    8.咀嚼并吞咽干面包。
    9.双手抱膝压胸。
    10.憋气。
    11.用水嗽喉咙。
    12.吸吮碎冰块。
    13.冰敷横隔膜处。