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补钙食品 来源: 互联网  录入时间:[2006-10-30]   加钙纯鲜牛奶     纯鲜牛奶一直被公认是最好的补钙食品。纯鲜牛奶是一种仅次于人类母乳的营养成分最全、营养价值最高的液体食品。它含有丰富的蛋白质、脂肪、氨基酸、糖类、盐类、钙、磷、铁等各种常量、微量维生素、酶和抗体等，最容易被人体消化吸收。同时纯鲜奶中的乳钙是人体最易吸收的钙，它的生物利用率是所有钙源中最高的，一般吸收率达到70％以上，而一般食品中钙的吸收率仅为20％至30％。  　　与普通纯鲜奶相比，加钙纯鲜奶不仅强化了奶中可溶性生物活性钙，还增加了促进钙吸收的维生素D的含量。加钙纯鲜奶多为巴氏杀菌法处理过的袋装奶和盒装奶，可以更多地保留牛奶中的营养成分，最容易被人体消化吸收。  上一篇：什么是空腹？ 下一篇：女性如何补钙 教你几招对付肌肉抽筋 婴幼儿心理 青春期-人为什么要害羞 什么样的人适合药物流产 两性解惑:细说处女膜 对阴蒂的四种错误认识 女性性衰老 经前为何情绪低落

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