想要减肥可以多多利用食物天然的特性，帮助减少脂肪吸收哦！
1．冻豆腐：能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。
2．陈皮：帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。
3．乌贼：乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。
4．薏仁：对水肿型肥胖有效。
5．木瓜：可治水肿、脚气病，且可改善关节。
6．菠萝：具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。
7．腌渍类蔬菜：植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。
8．绿豆芽：含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。
